jak wygladaja

zobacz jak u ciebie proporcje kwasów tłuszczowych wyglądają i uzupełnij jeśli masz braki w nasyconych(wątpie)

[...] nad inny. Uważam po prostu, że tylko sport pozwala na zweryfikowanie umiejętności. Tym różni się od sztuk walki, w których nierzadko nie ma żadnych form sparringowych tak jak w tym przypadku. Co do kontrolowania cięć i pchnięć to ta forma rozstrzygania wyższości jest mocno kontrowersyjna. Różnicę między sztuką walki a sportem walki, gdzie [...]

Żebyś jeszcze był warty zachodu to bym Ci udowodnił jak te wymiary wyglądają :) Weź pod uwagę że mam 170cm więc 50cm na łapie mnie nie interesuje. Powiem Ci tylko że z tych moich niecałych 3 lat ćwiczeń miałem 8 miesięcy kontuzje i raz 3 miesięczną przerwę przez chorobę. Widać też Twoją wiedzę na temat dietetyki, jeśli wg. Ciebie dieta opiera się [...]

a jak gotujesz te posiłki? bo większość osób w worku i ryże/kasze jeszcze bardziej absorbują wodę przez co rozmiarowo wyglądają ogromnie. Poszukaj sobie jak gotować ryż/kaszę, jak będziesz się trzymał dolnej granicy wody to rozmiarowo nie powinno być problemem z jedzeniem na siłę. Druga sprawa, ryż/kasza dobrze zrobiony (nie w worku) smakuje o [...]

No dobrze ale to jak mam przybrac na masie bez takich skutkow ubocznych? ... to znaczy wszystko mi idzie tylko w brzuch , przeciez to nienormalne , niekotrzy jak maja ponad 300-400 kalorii to jakos normalnie wygladaja i nie maja bebzonow , moj ziomek jak cwiczyl to ładnie zrobisz wszystko bez brzucha jakiego tam ;< a ja sie mecze

To uzupełniaj dane dokładniej bo biorąc pod uwagę część wypowiedzi, która mi się nie spodobała i wpisany staż oceniłem cię jak oceniłem. Przepraszać nie zamierzam, bo to ty powinieneś dbać o swoje dane. Ale kłócić się nie ma co bo to mu nie pomoże. Pierwsze co w ogóle musi zrobić to przemyśleć dietę. Bez niej z czystą masą może się pożegnać. BCAA- [...]

Odpowiedz dla Dziura2. Styl-modliszki, kraby co to ma być? Myślisz że jak ktoś cie zaatakuje na ulicy to będziesz miał czas na takie formy, gość pociagnie cie z łokcia w nos i nos ci wejdzie do czaszki, przepraszam za taki język ale prawda jest czasem okrutna.Pewien mądry człowiek powiedział kiedyś że poco ukwiecać techniki poco robić więcej [...]

[...] nie widzę, żebyś miał dietę dopiętą na 100%, a takowa jest najlepszym suplementem. Przede wszystkim zainteresuj się zdrowym odżywianiem, czym jest indeks glikemiczny, jak bilansować posiłki, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne (dużo jest kalkulatorów internetowych) itp. Do tego kup wagę elektroniczną (nawet najprostszą za 20 zł, sam takiej [...]

Więc powiedz mi jak ja na KB rozwine Biceps??? wiem jak umnie wyglądają treningi i raczej na KB ich nie rozwine tak jak bym chciał zadałem pytanie wczesniej jakie cwiczenia moge wykonywac odpowiedz wasza ze na treningach ja chce szybko wyrobic zaznaczam troche biceps . Jakieś cwiczenia które pozwolą rozwinąc znacie??

Siemka, też jestem tego zdania co kolega wyżej zacznij sobie od 3000 i obserwuj ciało co się dzieje. Na dobrą sprawę nie wiemy nawet jak wyglądasz aktualnie jaki masz poziom tkanki tłuszczowej więc ciężko tutaj doradzi czy ta masa będzie dla ciebie okej Na ten moment czy może opłacałoby się bardziej troszkę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i [...]

[...] - ma rozumieć że w opisie tej ławki może być zawyżona? Czy rzeczywiście jest dobra?:) Patrzyłem na Keltony i wyglądają 10 razy solidniej od tego, ale mają dużą wadę jak dla mnie, tzn. nie dają się składać a miejsca w pokoju nie mam za wiele. Tak mi się wydaje, że to jest tak że albo bardzo solidna ławka tak jak Kelton, albo słabsza i [...]

jak by tam wpadł sanepid to by ten burdel zamknęli, za meisiac ide na profesionalną siłke bo zrobili obok szkoły mojej...za80zł ale prysznic super sprzet itp wiecie sami... dzięki za soga i ocene oddaje!!a klata bedzie jutro bo jutro znow siłka:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych [...]

szpagat tylko ze zrobiłe zle bo jak dopiero sie opuszczal...fak...ale jest LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten [...]

[...] kg a jesz za mało białka, np. w śniadaniu nie masz nic białkowego. Pozostałe 2 posiłki to tak skromnie wyglądają. Niestety, nie da się zbudować czegoś więcej niż masz jedząc jak ptaszek:) Mówię, staraj się wyliczyć swoje zapotrzebowanie i kontrolować spożywane posiłki wpisując to co jesz do dziennika by monitorować zmiany i wiedzieć, na czym [...]

A jakaś dieta, plan, zdjecia... Popatrz jak inne dzienniki wyglądają...

Typowo siłowy trening nie rozwija mięśni w taki sposób jak trening kulturystyczny, popatrz na trójboistów, dźwigają potężne ciężary a wcale nie wyglądają na wielkich. Musisz sobie odpowiedzieć, w jakim kierunku chcesz się rozwijać.

[...] bylo ale nie pamietam), nike shox etonic eon air reebok dmx, 3d ultralite po przebiegnieciu okolo 1200km(zrodla roznie podaja) poziom amortyzacji butow spada o jakies 60-70% inna sprawa ze buty tej klasy po tych 1200km wygladaja czesto jak prawie nie uzywane osobiscie nie zmieniam tak czesto butow heh z powodow finansowych. przy [...]

[...] ścieżek też ludzie nie wyglądają na najbystrzejszych, zapewniam Tylko spokojnie, nie jestem z obozu anti-drugs, trzeba sobie tylko powiedzieć otwarcie że stymulanty jak amferamina (również meth), kokaina i depresanty jak morfina, opium, heroina za zdrowe to nie są. Sam zajadam się kwasami, grzybami, mdma od czasu do czasu i negatywnych [...]

[...] pobytem w szpitalu, katastrofalnym bólem i koniecznością podawania 16 mg morfiny co dwie godziny!" Nie dziękuje %-) Pozatym jest mi potrzebne wiedzieć o treningu obwodowym, jak on wyglada, jak ułożyć rozpiske na dzień A(Nogi,Klatka,Biceps) i dzien B(Plecy,Barki,Triceps), chce wydać swoje pieniądze na siłownie. Chociaż "jednoręki morderca" wydaje [...]

estrada bilans walk ma niespecjalny do tego jest nizszy ale ciezszy. walke zakonczy KO na korzysc adamka. pozatym jestem polakiem jak adamek i nie lubie murzynow jeszcze takich co wygladaja jak by dopiero z drzewa zeszli Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-02-06 16:51:21